W podejściu holistycznym ciało, umysł, emocje i dusza stanowią jedność.

Obraz

Gimnastyka ciała i umysłu. Joga uelastycznienia i wysmukla mięśnie, a także pomaga zwalczać stres i jego następstwa. Praktyka jogi to sprawdzony sposób, by poczuć się dobrze w swoim ciele.
Zajęcia bazują na elementach Hatha Jogi oraz jej najbardziej dynamicznej odmiany - Ashtanga jogi. Efekty: wysmuklenie sylwetki, poprawa elastyczności mięśni, przywrócenie psychicznej równowagi, poprawa nastroju.

 

Joga pomaga:

poprawić postawę ciała,

zwiększyć odporność organizmu,

uelastycznić mięśnie,

zredukować stres,

łagodzić bóle menstruacyjne,

regulować ciśnienie krwi,

odprężyć się,

poprawić koordynację ruchową

 

Cennik:

Zajęcia jednorazowe              45 zł 

Pakiet (4 zajęcia w miesiącu)   140 zł 

Pakiet (6 zajęć w miesiącu)       180 zł 

Pakiet (8 zajęć w miesiącu)       220 zł 

Rejestracja telefoniczna +48 71 881 16 34

Grafik zajęć

Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
8:00
Poranna Vinyasa z Dominiką Rezerwuj +48 71 881 16 34
18:00
Vinyasa Flow z Dominiką Rezerwuj +48 71 881 16 34
18:50
Joga dla początkujących z Klaudią Rezerwuj +48 71 881 16 34
19:00
Ciałoczuła Joga z Magdą Rezerwuj +48 71 881 16 34 Joga dla kręgosłupa i bioder z Dianą Rezerwuj +48 71 881 16 34
20:00
Joga dla kręgosłupa i bioder z Klaudią Rezerwuj +48 71 881 16 34

Rodzaje jogi

1/0
Image Ashtanga Vinyasa Yoga Dynamiczna forma jogi mająca na celu synchronizację ruchu z oddechem. Praktyka będąca formą medytacji w ruchu
Image Yoga dla kręgosłupa i bioder Zajęcia łączące elementy jogi posturalnej i fizjoterapii. Poprawa mobilności kręgosłupa i stawów biodrowych, zrzucanie napięć mięśniowych w obrębie miednicy.
Image Vinyasa Yoga Rodzaj jogi łączący w sobie ruch i oddech w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i ciele.
Image Gentle Yoga Praktyka łącząca hatha jogę i powolne płynne przejścia między asanami a także spokojne ruchy poprawiające świadomość ciała, jego zakresy. Zajęcia kończą się wydłużoną, wyciszającą relaksacją. Idealne dla początkujących, zabieganych czy zaawansowanych.
Skontaktujemy się z Tobą